兒童染疫個案增加，帶小朋友打疫苗前需要注意什麼？

新冠肺炎疫情延燒，最近不少兒童染疫個案也頻頻增加，不少家長憂心忡忡，替家中小朋友預約接種疫苗。 

★打針前準備：

開始做心理建設，多和小朋友溝通，讓雙方都有心理準備。

1.避免空腹：避免空腹減少打疫苗後的不適。
2.多喝水：水分攝取不足有可能產生脫水現象，會加重頭暈、頭痛等副作用，建議要足夠水分。
3.均衡飲食：均衡飲食有助於維持良好的免疫力，可以幫助疫苗正常發揮效果。
4.正常作息：養成良好的正常作息，維持身體健康。

「飲食」及「生活習慣」會影響疫苗作用，呼籲民眾接種疫苗前注意「三要三不要­」，多補充維生素C、高纖食物及飲用紫錐花茶，同時避免食用油炸物、含糖飲料及熬夜。接種疫苗後也可選擇多吃蛋白質及維生素C高的料理。

 三要也就是要吃維生素C高水果（芭樂、柑橘、木瓜）、要吃高纖蔬菜（地瓜葉、胡蘿蔔、洋蔥）、要喝紫錐花茶。三不要則是不要吃油炸物、不要喝含糖飲料、不要太晚睡。

★打針當日

記得要正常飲食、避免空腹，否則容易暈針。打針前保持情緒穩定、多喝水，可用音樂、影片或聊天等方式放鬆心情，保持平常心避免過度害怕、擔憂或緊張感。

★打完針後

接種疫苗後應在接種單位或附近稍作休息停留觀察15分鐘，離開後也要密切觀察15分鐘。

接種完後可能發生的副作用多為接種部位疼痛、紅腫，其他可能反應包含疲倦、頭痛、肌肉痠痛、體溫升高、畏寒、關節痛及噁心，通常數天內消失。如有持續發燒超過48小時、嚴重過敏反應如呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、全身紅疹等不適症狀，應儘速就醫。 

家長們既擔心新冠肺炎對孩子的影響，又擔憂施打疫苗後可能會出現的不適，打疫苗前您可以提早為小朋友做好心理調適和準備，不要給自己和小朋友太多壓力，才能讓孩子順利接種。