夏日戲水「四要一不」、「防溺10招」

炎熱的暑假期間，不少父母帶小朋友到戶外戲水，但不時傳出溺水憾事，其實遺憾是可以避免的，我們該如何防範因戲水可能發生的危險呢？

防溺水「四要一不」

一、要注意：出門前先看氣象預報，若天候不佳應改變目的地。在溪河戲水時，若看到上游山區烏雲密布，或水流突然變混濁，應立即上岸並避免靠近水域，以免因溪水暴漲受困。

二、要安全：選擇合法戲水地點，戲水可先至教育部體育署「學生水域運動安全網-水安地圖」查詢危險水域，避免前往。此外也要注意現場要有救生設備與人員，並結伴同行，不要單獨下水遊玩。

三、要暖身：下水前先衡量自己的身體狀況，如感到疲累就不要下水。戲水前先暖身，不要長時間泡在水裡，避免失溫。勿穿著牛仔褲等容易吸水變重的長褲衣物，建議穿著鮮豔泳衣、泳帽。

四、不嬉鬧：不要在水中嬉鬧、惡作劇以及進行跳水活動，以免發生危險。

五、要冷靜：自己不幸溺水時，要保持冷靜，適時舉手呼叫，等待救援，拼命掙扎更容易消耗體力。若遇到他人溺水，不可貿然下水，應大聲呼救、呼叫119，並使用附近延伸物（竹竿、樹枝等）、漂浮物（球、繩、瓶等）來幫助溺水者。

他人溺水，善用救溺五步

「救溺五步」是低風險到高風險的救溺方式，第一時間務必大聲求援，利用周圍救生器材，切勿貿然下水救人。

一、叫：大聲呼救

二、叫：呼叫 119、 118、 110、 112

三、伸：利用延伸物（竹竿、樹枝等）

四、拋：拋送漂浮物（球、繩、瓶等）

五、划：利用大型浮具划過去（船、救生圈、浮木、救生浮標等）

教育部提「防溺十招」

為確保水域活動安全，出遊前務必瞭解「防溺十招」：

一、戲水地點需合法，要有救生設備與人員

二、避免做出危險行為，不要跳水

三、湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心

四、不要落單，隨時注意同伴狀況位置

五、下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水

六、不可在水中嬉鬧惡作劇

七、身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳

八、不要長時間浸泡在水中，小心失溫

九、注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水

十、加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆

「生命無價」，呼籲家長與學生，切勿輕忽任何可能發生的危險，並特別注意各項水域活動之安全性，避免溺水事件的悲劇再次發生。